با حال خوب داشتن میشه به همه چی رسید،

تاکنون از خودتون پرسیدید چرا احساس بدی را دارید در حالی که می توانید احساس خوبی در زندگی داشته باشید؟ چرا خودمونو درگیر احساسات و حال بد قرار میدیم در صورتی که میشه خیلی راحت تمرکز و توجه رو از روی حال بد برداشت و روی حال خوب گذاشت اما نیازمند آموزش هست.در سیرک ها برای آموزش و کنترل فیل ها، پای آن ها را از کوچی با زنجیر خیلی باریکی که پاره کردن آن برای بچه فیل سخت است، به ستون می بندند. تلاش های بچه فیل برای فرار به شکست ختم می شود طوری که وقتی فیل بزرگ شد وقتی همان زنجیر را به پایش دید حتی یک بار هم به فکر تلاش برای فرار نمی افتد چون بی فایده می داند. با اینکه پاره کردن آن زنجیر برای فیل بزرگ خیلی ساده است. این ناتوانی آموخته شده است که دقیقا برای انسان ها نیز صادق است. تو چه زنجیرهایی از بچگی به پا داری؟ چند وقت است که دست از تلاش کردن کشیده ای؟حال خوب داشتن خیلی مهمه حال خوب یعنی از زندگیت لذت ببری و هر روز بیشتر به خواسته هات برسی و در زندگیت داشته باشیش و هیچ چیزی نتونه تورو ناراحت کنه

داشتن حال خوب زندگی به خودت و افکارت و باورات بستگی داره برای اینکه ساعاتی که حال خوب داری بیشتر بشه مطمئنا باید بیشتر رو ذهنت و افکارتو باورات کار کنی، و هر فکری رو به ذهنت راه ندی

سرفصل های دوره حال خوب

خود شناسی و پذیرش خود:

شناخت خود يا نفس آدمي که از آن به خودشناسي ياد مي شود، از مهم ترين مباحثي است که از گذشته هاي دور مورد تاکيد فلاسفه و عرفا بوده است. حکما و عارفان مسلمان با الهام گيري از آيات و روايات، به خصوص حديث «من عرف نفسه عرف ربه» به طرح مهم ترين راه خداشناسي، يعني راه انفسي که همان خودشناسي مي باشد، پرداخته اند. صدرالمتالهين و ابن عربي دو تن از بزرگ ترين فلاسفه و عرفاي اسلامي در آثار مختلف خود به شيوه هاي گوناگون به خودشناسي و امکان پذيري يا عدم امکان شناخت خود اشاره کرده اند. ملاصدرا به صراحت از امکان پذيري خودشناسي سخن مي گويد. ابن عربي نيز با دو تحليل از شناخت نفس ياد مي کند؛ گاهي از امتناع شناخت خود سخن مي گويد و در برخي موارد از امکان پذيري آن. در اين تحقيق به تحليل دو نگره صدرايي و ابن عربي دراين باره مي پردازيم و با بررسي دقيق روشن مي سازيم اين دو نگره هيچ تفاوتي با هم ندارند.

 خودپذیری " به این معنی است که شما باید آنچه را که هستید بپذیرد و نه آنچه را که دوست دارید باشید و باید ویژگی‌های خوب و بد خود را بپذیرید. بله همه ویژگی‌های خوب و بد دارند.خودپذیری نقطه‌ای است که مردم در آن با تمام ضعف‌هایی که دارند خود را می‌پذیرند و زمانی که عیب‌های خود را می‌پذیرند سعی می‌کنند که با وجود آن‌ها خود را دوست داشته باشند. تحقیقات بیشتر نشان می‌دهد که سطح بالای پذیرش می‌تواند منجر به تمرکز کم‌تر بر جنبه‌های منفی و احتمال بالاتر مشارکت در عشق ورزی به خود شود.

خودسازی: خودسازی به ما میخواهد بگه خودمان را تغییر بدهیم زندگی اسان است .ما به دنیا امده ایم که حرکت کنیم تا تغییر وضعیت کنیم مثل کودکی که تازه بدنیا امده است یا مریضی که سالها تو کما بوده و از کما بیرون امده است .وبا امیدها وارزوهای قشنگ به زندگی مطلوبی برسند پس همه لایق این هستند تا خودشان را به جلو بشکشانند و این مسولیت را دارند تا خودشان را بسازند تا قلب و روح خود

توانگری: توانگری اینکه مایک سری از ادمها رو داریم که تلاش میکنن اما از تلاش خود راضی نیستند.اما یک سری دیگه هم هستندکه تلاش میکنن تا خودشان را راضی نگه دارن و راضی هستندوموفق شخصی که از توان ها وزحمت های خود راضی باشه شخصا به جای مطلوب هم میرسه